متولد
Independent w-o-m-a-n
Thursday, October 05, 2006
Breast Self-Examination , BSE............. چك کردن سينه ها

اگه خانم هستي خواهش ميکنم اين مطلبو تا آخرش بخون... باور کن که ارزش داره !
ماه اکتبر ماه مبارزه با سرطان پستان هست در خيلي از کشورها... و روز بيست و سوم اکتبر هم باز در بعضي از کشورها "روز سرطان پستان" هست.... پارسال يک مطلب نوشتم در وبلاگ قبلي و روش چك کردن سينه ها رو براي خانومها توضيح دادم.... خيليا اون مطلب رو خوندند چون يک سايت پر بيننده و دو وبلاگ پر بيننده بهش لينک دادند.... باز چند خط از اون مطلب رو اينجا ميذارم به اضافه توضيحات جديد و چند تا لينک جديد : با توجه به اينکه سرطان سينه ( سرطان پستان ) بين خانوما خيلي شيوع داره و حتي افراد زير سي سال هم به اين سرطان مبتلا ميشن خيلي مهم هست که هر زني حداقل ماهي يک بار سينه هاي خودشو چك کنه... اينجا مي نويسم که چه جور اين كارو مي كنيد :

بهترين زمان براي اين کار بعد از تموم شدن عادت ماهانه هست يعني همون روزاي اول که خون ريزي تموم شده... جلوي آينه وايسا و به سينه هات دست بزن... آيا سينه هات فرم معمولي خودشونو دارن؟... پوست سينه ها صافه؟... سينه ها رنگ معموليه خودشونو دارن؟.. و نوك سينه ها حالت طبيعيه خودشونو دارن؟.... زماني که دراز کشيدي يا زير دوش وايسادي ميتوني با دستت دور تا دور سينه... نوك سينه و زير بقل رو چك کني... موقعيي که اين كارو مي كني بايد انگشتات صاف باشه و آروم فشار بدي سينه ها رو.... با دست چپ سينه راست رو چك کن و بر عکس.... از حرکات چرخشيه کوچيک استفاده کن تا تمام سينه رو چك کني.... اين کار کمک بزرگي ميکنه به هر زني که اگه خدايي نكرده سرطان گرفته خيلي زود بفهمه و اين باعث ميشه که درمان اثر خيلي بهتري داشته باشه.... در فرهنگ ما بهمون ياد ميدن با بدنمون غريبه باشيم به جاي اينکه از بدنمون لذت ببريم.... مطمئن هستم که زنهايي که مرتب سينه هاشونو خودشون چك ميکنن خيلي زياد نيستند


باور کنيد اين کار از هر ماه رنگ مو عوض کردنو مدل ابرو عوض کردنو قرتي بازي کردن مهمتره.... مدل به مدل خودتونو واسه مردها عوض مي كنيد باور کنيد بعضي از همون مردها اگه سرطان بگيريد و مشکل پيدا کنيد چهار روز بعد ميرن سراغ زن بعدي... البته نميگم همه مردا اينجورين ها ولي از هر ده تا پونزده تاشون اينجورين به هر حال :-)..... پس يه کم به فکر سلامتي خودتون باشيد.... نميگم که نظافت و زيبايي بده ولي در کنارش توجه به سلامتي هم مهمه ....لطفا اگه اين مطلبو ميخوني سعي کن هم خودت ياد بگيري و هم به مادرو خواهرو دوستا و بقيه خانومها ياد بدي.... متاسفانه امار سرطان پستان بين زنهاي ايراني خيلي بالاست.... يه دليلش هم من فکر ميکنم عدم اطلاع رساني هست در رسانه هاي گروهي و مدرسه و دانشگاه.... پس بيايد خود ما اينو به هم ياداوري کنيم و از هم ياد بگيريم... اگه يکي از آشناها و بستگانتون سرطان پستان گرفته باشه ميدونيد که چه عواقب تلخي ميتونه داشته باشه مخصوصا اگه دير کشف بشه.... ولي افرادي که زود سرطان رو در سينه هاشون پيدا کردند و زود درمان شدند خيلي شانس بيشتري دارند که بعد از يکي دو سال يه زندگي نرمال داشته باشند

ماريا يک زن سوئدي بيست و هشت ساله هست که دو سال پيش يعني فقط در سن بيست و شش سالگي مبتلا به سرطان پستان شد.... دو سال پيش در اکتبر بعد از تماشاي يک برنامه تلويزيوني که پول جمع ميکنه واسه کمک به زنهايي که سرطان پستان دارند ماريا سينه هاي خودشو چك ميکنه و يک تومور حس ميکنه... بعد از دكتر رفتن و ازمايشهاي مختلف معلوم ميشه که ماريا سرطان داره... دکترا بهش ميگن که اون تومور يک سال و نيمه که وجود داشته ولي باز به هر حال ماريا درمان ميشه و البته هنوز هم تحت درمان هست... ماريا تازگيا يک وبلاگ زده البته به زبان سوئدي و از تجربيات و خاطراتش اونجا مينويسه..... اين هم وبلاگش... عکسش رو گوشه صفحه ببين : اينجا

يک ويدئو سه دقيقه اي به زبان انگليسي ميذارم اينجا که نشون ميده و توضيح ميده که چه جور سينه هاتو چك کني.... اگه سرعت اينترنتت کمه قطعش کن و چند دقيقه صبر کن تا كاملا لود بشه
ويدئو آموزش چك کردن سينه ها براي خانمها
ااين هم باز سه تا نقاشي که چك کردن سينه ها رو نشون ميده : يک , دو , سه
ممنون که تا اينجا مطلب منو خوندي... چك کردن سينه ها ماهي يک بار يادت نره... به بقيه هم حتماً ياد بده :-)
دوازدهم مهر هشتاد و پنج 04/10/2006

اگه لينک مفيد ديگه اي بود اينجا اضافه ميشه
نوشته شده توسط: متولد ۱۳۵۷ | 4:06 AM
|